Singleleben: das Gute, das Schwere und die Fallen

Single sein ist kein Wartezustand. Das ist die Grundlage für alles andere. Wenn du die Zeit als Single als Pause zwischen zwei Beziehungen behandelst, wird sie genau das – und du nimmst die Ungeduld mit ins nächste Date, wo sie das Sichtbarste an dir ist.

Hier steht, was das Singleleben wirklich gut macht, was schwer ist und selten laut gesagt wird, und wie man aus einer Lage heraus datet, in der einem nichts fehlt.

Was gut ist – und kein Trostpreis

Deine Zeit gehört dir. Nicht die Hälfte davon, nicht nach Verhandlung. Das klingt banal, bis man zehn Jahre lang das Gegenteil erlebt hat.

Du pflegst deine Freundschaften besser. Paare neigen dazu, sich auf sich selbst zurückzuziehen. Singles halten ihr Netzwerk am Leben, weil sie müssen – und dieses Netzwerk ist danach immer noch da.

Du findest heraus, was du selbst magst. Nicht, was ihr mögt. Das ist nach einer langen Beziehung eine überraschend schwere Übung, und sie ist die ganze Grundlage dafür, beim nächsten Mal klug zu wählen.

Du kannst dich bewegen. Job, Stadt, Ausbildung, eine Auszeit. Entscheidungen, die in einer Beziehung monatelang verhandelt werden, dauern einen Nachmittag.

Was schwer ist

Sagen wir es offen, denn so zu tun, als wäre es anders, hilft niemandem:

Der Sonntagnachmittag. Nicht der Samstagabend – da gibt es Pläne. Sonntag zwischen zwei und fünf, wenn die Wohnung still ist. Das ist der Moment, den die meisten Singles nennen, wenn man sie ehrlich fragt.

Niemand, dem man die kleinen Dinge erzählt. Nicht die großen – die erzählt man Freundinnen und Freunden. Die kleinen: ein seltsames Gespräch im Supermarkt, etwas, das bei der Arbeit gut lief. Die fehlen einem.

Das Praktische. Alles muss eine Person allein lösen. Krankheit ist am schlimmsten, und deshalb sind gute Nachbarn mehr wert, als man denkt.

Die Fragen. „Hast du noch niemanden kennengelernt?“ auf Familienfeiern, jedes Mal, gut gemeint.

Keins dieser vier Dinge verschwindet allein durch eine Beziehung. Sie werden nur kleiner.

Die Fallen, die du kennen solltest

• Das Leben auf Pause stellen. Die Wohnung, die Reise, der Hund, die Weiterbildung – „das mache ich, wenn ich jemanden kennenlerne“. Dann wartet es eben, und währenddessen vergehen fünf Jahre.

• Daten, um nicht allein zu sein. Das spürt man von der anderen Seite des Tisches, und so wählt man zuverlässig die falschen Menschen.

• Freundschaften schleifen lassen. Die langsamste und teuerste Falle. Paare haben einander als Standardplan; Singles müssen die Pläne selbst machen, und das verlangt Dranbleiben.

• Glauben, man müsse komplett verheilt sein. Ganz fertig wird man nie. Man wird gut genug, um einem anderen Menschen gegenüber anständig zu sein, und das ist das Kriterium.

So baust du dir ein Singleleben, das funktioniert

Hol dir etwas Festes in den Kalender. Ein wöchentlicher Termin mit anderen Menschen – Mannschaft, Chor, Verein, ein fester Essensabend mit Freunden. Das löst das Sonntagsproblem besser als alles andere, und es ist übrigens auch der Weg, über den die meisten jemanden kennenlernen.

Mach allein, wofür du glaubst, Gesellschaft zu brauchen. Restaurant, Kino, Reise. Beim ersten Mal ist es zwanzig Minuten lang komisch. Beim zweiten Mal nicht mehr.

Hab ein Zuhause, das für dich da ist. Kein Wartezimmer mit weißen Wänden, bis jemand einzieht.

Sag öfter Ja, als dir danach ist. Nicht zu allem. Aber oft genug, dass etwas passiert.

Daten aus einer guten Lebenslage heraus

Hier ist der Zusammenhang, der das alles relevant macht: Menschen mit einem Singleleben, das funktioniert, daten spürbar besser. Nicht, weil sie attraktiver sind, sondern weil sie Nein sagen können.

Wenn dir nichts fehlt, gehst du nicht auf ein zweites Date mit jemandem, den du nicht magst. Du erzwingst kein Gespräch. Du wartest nicht drei Tage mit dem Handy in der Hand auf eine Antwort. Und all das sieht die andere Person – es ist tatsächlich das Sichtbarste an dir.

Das ist keine Technik. Es ist einfach die Folge davon, dass dein Abend schon vorher gut ist.

Häufige Fragen zum Singleleben

Ist es normal, lange Single zu sein?

Ja. Immer mehr Menschen leben allein, und Hochzeit und Kinder kommen später als früher. Für viele sind lange Phasen als Single die Regel, nicht die Ausnahme.

Wie vermeidet man, als Single einsam zu werden?

Feste Strukturen mit anderen Menschen, mindestens einmal pro Woche. Das funktioniert besser als viele lose Verabredungen, weil nicht jedes Mal jemand die Initiative ergreifen muss.

Muss man ganz bereit sein, bevor man wieder datet?

Nein, aber man sollte ein Gespräch führen können, das sich nicht um den oder die Ex dreht. Das ist ein brauchbareres Kriterium, als sich bereit zu fühlen – denn das tut man selten.

Wie antwortet man auf „Hast du noch niemanden kennengelernt?“

Kurz und ohne dich zu verteidigen. „Noch nicht – mir geht’s gut.“ Die Frage ist meist freundlich gemeint und verlangt keine Rechenschaft.

Ist Single sein schwerer, je älter man wird?

Praktisch manchmal. Sozial selten – das Netzwerk ist oft stärker, und mehr Gleichaltrige sind selbst wieder Single. Siehe Dating ab 40.

Weiterlesen: wie man eine Partnerin oder einen Partner findet, wenn du so weit bist, Date-Ideen – viele davon funktionieren auch allein – und das Profil, wenn du loslegen willst. Bist du nach 60 wieder Single, lies Dating ab 60, und wenn du mit einer Behinderung lebst, lies Dating mit Behinderung.